책읽는 람쥐

(병원, 요가, 스트레칭으로도 낫지 않아서) 허리, 목, 어깨, 정말 안아픈 곳이 없어 결국 이 책까지 읽게 되었다. 쉬운설명과 그림으로 이해하기 쉬웠다. 그리고 즉각적인 반응보다는 꾸준히 했을 때 좋은 동작, 따라하기 쉬운 자세가 많다. 평소 관심이 많았던 아픈 부위들의 원인과 치료 방법을 알게되며 몸에 대해 더 집중하게 되었다. 그리고 수시로 책을 보며 따라해보기도 한다. 무릎, 팔목, 팔꿈치, 등, 어깨까지 다양한 신체 부위를 다루는 책, '내 몸 아프지 않는 습관'. 추천합니다! 1. 무릎 - 관절염은 특수한 상태뿐만 아니라 정상이 아닌 관절 상태, 아주 조금 문제 있는 정도~ 매우 심각한 수준까지 포괄하는 광범위한 표현. 1) 무릎 퇴행성 관절염은 오랫동안 진행되어왔음에 > 치료도 오랜 시간에 ..